Je bent van harte uitgenodigd voor een weekend cursus Kumbhaka en 7de Lojong met John Renshaw in Amsterdam.

Doe je mee? ( Transmissie van Chögyal Namkhai Norbu is noodzakelijk!)

Datum: 27-28 juni 2015

Tijdschema:

Zaterdag 27 juni: 

09.00 – 10.00: lezing / uitleg
10.00 – 12.30: beoefening
12.30 – 14.00: lunch pauze
14.00 – 18.00: beoefening

Zondag 28 juni, dezelfde tijdschema, alleen stoppen we om 17.00 uur.

Locatie: De Yogaruimte, Schipluidenlaan 14, ruimte 12
1062 HE Amsterdam.

Suggestie donatie: 80 EURO.
Inschrijving of vragen: Neem contact op met Vera Taihuttu via info@rangdrolling.nl of 06-29274107.

Programma:

De 7e van de zeven Mind trainingen in het Santa Maha Sangha “Precious Vase” boek worden weergeven als 3 trainingen in Meditatieve Stabiliteit in de Staat Voorbij Gedachte. In de tekst worden 3 typen beoefeningen weergegeven: Beoefening in de Staat door middel van genoegen en leegte, Beoefening in de Staat via helderheid en leegte en Beoefening in de ultieme staat van zijn (bar rlung).

Om deze 3 beoefeningen te kunnen doen, dien je over concrete ervaring van kumbhaka – het vasthouden van de adem te beschikken. Dit is het onderwerp van de cursus.

De cursus omvat een theorie gedeelte en een oefen gedeelte. Het oefen gedeelte omvat Yantra Yoga. Yantra Yoga word gebruikt om kumbhaka beter te begrijpen en toe te kunnen passen.

Om aan dit weekend mee te kunnen doen is het noodzakelijk dat je Transmissie hebt ontvangen van Chögyal Namkhai Norbu. 

Onderwerpen die voorbij komen zijn:
– Basis anatomie met betrekking tot ademhaling en kumbhaka.
– Basis uitgangspunt van prana dat betrokken is bij kumbhaka
– Overzicht van nadis en kanalen
– Overzicht van ademhalingsmethodes en manieren van vasthouden.
– Leer en beoefen van complete ademhalingtechnieken.
– Aanspreken van de juiste door middel van Yantra’s en eventueel andere houdingen en bewegingen.
– Ontdek wat voor jou de beste houding en uitlijning is.
– Beoefenen van pranayama van de Vier Condities van de eerste serie.
– Beoefenen van pranayama van de  Vier Diepgaande Toepassingen (Ritmisch ademhaling) van de tweede serie.
– Trainen en oefenen van de zevende Lojong.