Auteursarchief: dzogchen

Open Yantra Yoga retraite 11-12 november 2017

Rangdrolling nodigt je uit voor een:

Open Yantra Yoga retraite 11-12 november 2017

Deze retraite geeft je een basis in de voorbereidende oefeningen van Yantra Yoga.
Onderwerpen die in ieder geval aan bod komen zijn:

Lungro Salwa
Wordt ook wel de 9 ademhalingen genoemd. Pranayama gericht op het ontwikkelen van de complete ademhaling en het uitademen van alles wat je niet meer nodig hebt.

Tsigjong
5 oefeningen gericht op het opwarmen van de gewrichten gecombineerd met een snellere

ademhaling.

Lungsang
Lung betekent prana in het Tibetaans, en Sang betekent purificeren. Dus letterlijk het purificeren van de prana. 8 oefeningen die ieder een specifieke manier van de ademhaling of retentie van de ademhaling  trainen. Het fundament van de Yantra Yoga beoefening.


Sabmo Jorwa Zhiden
Letterlijk “de vier diepgaande toepassingen”. Een pranayama die zich richt op het ontwikkelen van  de 4 fasen van de ademhaling: inademing, retentie, uitademing en een retentie zonder adem.  

Dorje Lab
Letterlijk betekent het Vajra golf. Het is een afsluitende oefening in Yantra Yoga om de energie te balanceren aan het einde van de beoefening.

De retraite  wordt geleid door Marc van Westreenen. Marc is sinds 2006 student van Chögyal Namkhai Norbu en heeft intensief Yantra Yoga beoefend vanaf die tijd. Na jaren van supervisie en training is hij sinds augustus 2010 officieel als Yantra Yoga instructeur geautoriseerd door Chögyal Namkhai Norbu.

Locatie
Broedplaats HW10
Adres: Hendrik van Wijnstraat 10, Amsterdam
Dichtbij treinstation Amsterdam Lelylaan

Kosten
Early bird korting – registeren en betalen vóór 25 oktober:

100 euro voor niet-leden van Int. Dzogchen Community
80 euro voor ordinary members
30 euro voor sustaining members

Na 25 oktober:
125 euro voor niet leden van Int. Dzogchen Community
100 euro voor ordinary members
50 euro voor sustaining members

Tijdschema
Zaterdag 11 november: 10.00 – 13.00 uur en 15.00 – 18.00 uur.
Zondag 12 november: 10.00 – 13.00 uur en 15.00 – 18.00 uur.

Registreren
Via een e-mail naar info@rangdrolling.nl

Betaalinfo
Je kunt je betaling storten ten name van Stichting Dzogchen
IBAN: NL72INGB0006065880

Onder vermelding van Open Yantra Yoga


Yantra Yoga
Yantra Yoga werd  al onderwezen in Tibet vanaf de achtste eeuw en is daarmee een  van de oudste vastgelegde systemen van yoga ter wereld. Yantra Yoga is bewaard gebleven in zijn oorspronkelijke  vorm tot de dag van vandaag.

Het is een uitstekende methode om tot optimale gezondheid en ontspanning te komen en is daarmee een systeem dat goed aansluit op de behoefte aan diepe ontspanning en vitaliteit in de hedendaagse wereld. Met een focus op  de coördinatie van ademhaling en beweging helpt Yantra Yoga ons om meditatie te leren door ervaringen.

De beoefening bestaat uit 3 groepen voorbereidende beoefeningen, 5 series van Yantra’s en verschillende unieke Pranayama’s.

De functie van de voorbereidende oefeningen zijn : ze warmen het lichaam op, het trainen van verschillende aspecten van de ademhaling en het openen van de energie kanalen.

Elke houding (of Yantra) van de 5 series bestaat uit 7 fasen van beweging met 7 daarmee verbonden fasen van ademhaling.

Een van Yantra Yoga’ s meest onderscheidende kenmerken is de positie van de centrale fase, omdat deze houding vorm geeft aan de specifieke retenties van de ademhaling die op een diep en subtiel niveau werken.

Chögyal Namkhai Norbu is een eminent Tibetaans geleerde en Dzogchen meester die  begonnen is met het onderwijzen van Yantra Yoga aan westerse studenten in het begin  van de jaren zeventig. Wereldwijd wordt Yantra Yoga nu onderwezen in retraites door een groeiend aantal leraren die geautoriseerd zijn door middel van een rigoureus trainings -en examinatie proces onder supervisie van Fabio  Andrico en Laura Evangelisti. De twee senior Yantra Yoga leraren benoemd door Chögyal Namkhai Norbu.

Voor meer informatie bezoek www.yantrayoga.org

Vajra Dans Weekend Cursus 2017

Vajra Dans Beginnerscursus met Stoffelina Verdonk

Deze beginnerscursus is de ideale mogelijkheid om deze bijzondere meditatie-oefening te leren. De cursus is ook geschikt voor dansers die hun dans willen opfrissen of verfijnen.

Ervaring met dans is niet vereist.

We leren de Vajra Dans voor het welzijn van alle wezens. Zie de video onderaan deze pagina!

De Vajra Dans is een meditatie-oefening met geluid en beweging. De dans is een methode om onze energie te harmoniseren, en de drie aspecten van ons wezen: lichaam, stem en geest, te integreren in een staat van meditatie.

De Vajra Dans wordt op een grote, vijf-kleurige Mandala beoefend, die de overeenkomst representeert tussen de innerlijke individuele dimensie en de uiterlijke wereld-dimensie.

Het geluid van sacrale klanken (mantra’s) die terug te vinden zijn in de oorspronkelijke teksten van het Dzogchen onderricht, coördineert de bewegingen. Bij speciale gelegenheden kunnen de dansers originele, veelkleurige Vajra Dans kostuums dragen.

De Vajra Dans is een onderdeel van het Dzogchen onderricht, dat wordt gegeven door de wereldwijd bekende Dzogchen meester Chögyal Namkhai Norbu. Sinds 1991 heeft Chögyal Namkhai Norbu vier verschillende Vajra Dansen onderwezen, die los van elkaar of gecombineerd kunnen worden beoefend.

Om de Dans van de Vajra te leren is het noodzakelijk een cursus te volgen met een gekwalificeerde instructeur van de Internationale Dzogchen Community. Beoefenaars kunnen daarna op mandala’s over de hele wereld dansen.
http://vajradance.net/world-mandala-map/

Sinds 2011 is de Vajra Dans verbonden met de CID, de Internationale Dans Raad, die in 1973 door UNESCO werd opgericht.

Stoffelina Verdonk
Stoffelina is een van de meest ervaren Vajra Dans instructrices ter wereld. Ze danst al vanaf haar jeugd en is gediplomeerd moderne danser en lerares moderne dans.
Vanaf 1990 heeft zij de Vajra Dans geleerd en gedanst met Chögyal Namkhai Norbu. In 1993 is zij door hem geautoriseerd als Vajra Dans instructrice. Daarna heeft ze samengewerkt om de Vajra Dans te onderwijzen, te dansen en te presenteren op vele plaatsen binnen en buiten de International Dzogchen Community.

Stoffelina: “De beoefening van Vajra Dans is zeer nuttig geweest om te ontspannen en om opmerkzaamheid te ontwikkelen. De dans helpt te ervaren hoe we kunnen ontspannen in ons lichaam, stem en geest, met al onze beperkingen en capaciteiten; en het geluk te ervaren van samen bewegen, in goede omstandigheden, maar ook in meer complexe, of moeilijke momenten in onze levens: Dat allemaal geeft ons de mogelijkheid om onze werkelijke natuur te ontdekken.”

In 2015 werd ze door Chögyal Namkhai Norbu geautoriseerd als Santi Maha Sangha instructrice, en is ze begonnen introducties tot meditatie en geleide meditatie retraites te geven binnen de Dzogchen Community.

Locatie
Broedplaats HW10
Adres: Hendrik van Wijnstraat 10, Amsterdam
dichtbij treinstation Amsterdam Lelylaan

Tijdenschema (voorlopig)

  • Vrijdag 13 oktober: 19.00 – 21.30 uur.
  • Zaterdag 14 oktober: 10.00 – 13.00 uur en 15.00 – 17.30 uur.
  • Zondag 15 oktober: 10.00 – 13.00 uur en 14.30 – 17.00 uur.

Kosten

Vroege vogels korting – registeren en betalen vóór 25 september:

  • 130 euro voor niet-leden van Int. Dzogchen Community
  • 100 euro voor ordinary members
  • 50 euro voor sustaining members
  • 10 euro voor meritorious members

Vanaf 25 september:

  • 150 euro voor niet leden van Int. Dzogchen Community
  • 120 euro voor ordinary members
  • 70 euro voor sustaining members
  • 15 euro voor meritorious members

Let op: Voor mensen met weinig geld is het mogelijk minder te betalen. Deelname is belangrijker dan geld. Neem contact met ons op!

Vajra Dans Weekend Cursus

VDMandalaDancersMediumVajra Dans Cursus met Stoffelina Verdonk

Locatie: Broedplaats HW10,

Adres: Hendrik van Wijnstraat 10, Amsterdam

Dichtbij station Amsterdam Lelylaan!

Deze beginnerscursus is de ideale mogelijkheid om deze bijzondere meditatie-beoefening te leren!

Vajra Dans integreert beweging en geluid in meditatie. Het is voornamelijk een manier om ieders energie te harmoniseren, en te helpen alle ervaringen gerelateerd aan de drie aspecten van ons wezen: Lichaam, Stem en Geest, te integreren in de staat van contemplatie.

De Vajra Dans wordt op een Mandala beoefend, die de overeenkomst tussen de innerlijke individuele dimensie en de uiterlijke wereld-dimensie representeert.

Kosten

  • 120 euro voor niet-leden van Int. Dzogchen Community
  • 100 euro voor ordinary members
  • 60 euro voor sustaining members

Let op: Voor mensen met weinig geld is het mogelijk minder te betalen. Deelname is belangrijker dan geld. Neem contact met ons op!

Tijden:

  • Vrijdag 29 april: 19.00 – 21.00 uur.
  • Zaterdag 30 april: 10.00 – 13.00 uur en 15.00 – 18.00 uur.
  • Zondag 1 mei: 10.00 – 13.00 uur en 14.30 – 17.30 uur.

Historie IDC: Voorbereiding fundament Grote Stoepa Merigar West 1996

Een kort filmpje van de plaatsing van relikwieën en heilige voorwerpen als voorbereiding van het bouwen van het fundament van de Grote stoepa. Daarnaast gezameijke beoefening ter authenticatie van de stoepa. Merigar West, 3 september 1996.

Korte cursus Yantra Yoga met Marc van Westreenen in Amsterdam

Rangdrolling nodigt jou uit voor een korte cursus Yantra Yoga gegeven door Marc van Westreenen. 

In deze korte cursus zullen de grondbeginselen van Yantra Yoga en  compleet harmonieuze ademhaling  worden doorgenomen en beoefend in 4 dagdelen:

Doe je mee?

Onderwerpen die aan bod komen, zijn:

  • De Negen ademhalingen
  • Tsigjong
  • Lungsang
  • Tweede Pranayamas van de Ritmische Ademhaling

Data (allen op zaterdag-ochtend):
17 en 31 oktober 2015
14 en 28 november 2015

Tijdstip: 09.30u – 12.30u

Lokatie: Rangdrolling, Overbrakerpad 2, 1014 AZ, Amsterdam

Suggestie donatie: 80 EURO

Mocht je niet over de financiële middelen beschikken, neem gerust contact om in overleg deelname mogelijk te maken.

Programma:

Eerste sessie, 17 oktober 2015: 
– Inleiding tot Yantra Yoga
Uitleg en beoefening van:
– Negen ademhalingen (Lungro Selwa)
– Tsigjong
– Begin met de acht bewegingen (Lungsang)
– Uitleg en beoefening van de tweede Pranayama ook wel Ritmische Ademhaling genoemd.

Tweede sessie, 31 oktober 2015:
– Evaluatie eerste sessie
– Vervolg uitleg en praktijk van Tsigjong en Lungsang
– Beoefenen van de tweede Pranayama

Derde sessie, 14 november 2015 
– Vervolg uitleg en praktijk van Tsigjong en Lungsang
– Beoefenen van de tweede pranayama.

Vierde sessie, 28 november 2015
– Vervolg uitleg en praktijk van Tsigjong en Lungsang
– Beoefenen van de tweede pranayama
– Samenvatting + Vragen

Voor wie bedoeld?
Deze cursus is geschikt voor degenen die kennis willen maken met Yantra Yoga en tevens voor de meer ervaren beoefenaars die hun praktijk willen verdiepen in Lungsang en de volledige ademhaling.

Informatie en/of inschrijven:
Je kan een e-mail sturen naar info@rangdrolling.nl of bellen naar Vera Taihuttu 06-29274107.

Hopelijk tot ziens bij de cursus!

Warme groet,

Gakyil Rangdrolling

 

Drie nieuwe cursussen in de nazomer

In september en oktober staan drie cursussen op het programma. Meer informatie volgt.

Vajra Dans: Verdiepingscursus Song of the Vajra met Stoffelina Verdonk en Ludmila Kislichenko


Wanneer
: 11-15 september, overdag.

Waar: In de Orangerie in Abcoude (Driemond).

SMS Base weekend met Stoffelina Verdonk

Wanneer: 
Vrijdag 18 september ’s avonds, en zaterdag 19 en zondag 20 september overdag.
Waar: Rangdrolling

SMS First Level weekend met Jacob Winkler
Wanneer:
Vrijdag 2 oktober ’s avonds, en zaterdag 3 en zondag 4 oktober overdag.
Waar: Rangdrolling

Juni, Yantra Yoga maand in Nederland

De lente is in volle gang: zonnestralen, afwisselend met wind en regen, hoera!
Dus veel beweging in de lucht en blijkbaar goed voor Yantra Yoga in Nederland.

Allereerst, de officiele Yantra Yoga website is vernieuwd, zie http://www.yantrayoga.net/

Verder zijn we enthousiast dat Sahaj Wood zijn supervisie in Amsterdam gaat houden. Sahaj was voorheen woonachtig te Australïe en is via Namgyalgar lid geweest en heeft daar diverse malen een teacher trainingen voor Yantra Yoga gevolgd welke zijn gegeven door Laura  Evangelisti en Fabio Andrico. Recent heeft hij zich gevestigd in Amsterdam.

Daarnaast staan er wat open Yantra Yoga middagen met Marc van Westreenen gepland en zal aan het einde van de maand John Renshaw een Kumbhaka + 7de Lojong weekend cursus geven.

Hieronder vind je een opsomming van Yantra Yoga activiteiten voor de maand juni:

5 – 7 juni: 

Supervisie open cursus Yantra Yoga van Sahaj Wood met Laura Evangelisti:

http://rangdrolling.nl/index.php/event/supervisie-open-level-yantra-yoga/

8 juni:  
Supervisie gesloten cursus Yantra Yoga van Sahaj Wood met Laura Evangelisti

http://rangdrolling.nl/index.php/event/supervisie-gesloten-gedeelte-yantra-yoga/

14 juni: 
Yantra Yoga open les, 14:00 -17:00 uur met Marc van Westreenen te Rangdrolling

http://rangdrolling.nl/index.php/event/open-middag-les-yantra-yoga/

20 juni:
Yantra Yoga open les, 14.30 – 16.30 uur, tijdens Zonnewende viering bij NEMO/ Rangdrolling

Meer info volgt later.

27 -28 juni:
Kumbhaka + 7th Lojong cursus met John Renshaw, de Yoga Ruimte te Amsterdam.

http://rangdrolling.nl/index.php/event/weekend-cursus-kumbhaka-en-7de-lojong-met-john-renshaw-in-amsterdam/

Vragen?
Schroom niet, neem contact op via het Contact formulier.

Wellicht tot Yantra Yoga!

Warme groet,  Rangdrolling Gakyil

5 maart jaarlijkse feestdag van Garab Dorje

Komende donderdag 5 maart is het de jaarlijkse feestdag van Garab Dorje!
dc_garab
Om 04:00 uur ’s ochtends Nederlandse tijd vindt de Wereldwijde Transmissie van Guruyoga plaats. Omdat het in de vroege ochtend is word deze bij iemand thuis gehost.
Neem contact op via ons contact formulier als je bij de Transmissie wilt ontvangen.
Donderdagavond vieren wij deze feestdag met een Ganapuja in Rangdrolling.
Rangdrolling is open vanaf 19.00 uur – we beginnen rond 19.30 uur.
Adres: Nemoland Westerpark, Overbrakerpad 2, Amsterdam
De practice tekst van de Transmissie met uitgebreide instructie staat in het boek Guruyoga.
Het boek is ook te koop in Amsterdam – neem contact op als je interesse hebt.
De practice tekst staat ook op de webcast website, hier: www.shangshunginstitute.net/webcast/files/WWTGarabDorje.pdf
Als je uitleg nodig hebt van de practice, laat het ons weten via het contact formulier – dan nemen wij contact op.
Warme groeten,
De Nederlandse Gakyil