Tagarchief: gezamenlijke beoefening

Korte cursus Yantra Yoga met Marc van Westreenen in Amsterdam

Rangdrolling nodigt jou uit voor een korte cursus Yantra Yoga gegeven door Marc van Westreenen. 

In deze korte cursus zullen de grondbeginselen van Yantra Yoga en  compleet harmonieuze ademhaling  worden doorgenomen en beoefend in 4 dagdelen:

Doe je mee?

Onderwerpen die aan bod komen, zijn:

  • De Negen ademhalingen
  • Tsigjong
  • Lungsang
  • Tweede Pranayamas van de Ritmische Ademhaling

Data (allen op zaterdag-ochtend):
17 en 31 oktober 2015
14 en 28 november 2015

Tijdstip: 09.30u – 12.30u

Lokatie: Rangdrolling, Overbrakerpad 2, 1014 AZ, Amsterdam

Suggestie donatie: 80 EURO

Mocht je niet over de financiële middelen beschikken, neem gerust contact om in overleg deelname mogelijk te maken.

Programma:

Eerste sessie, 17 oktober 2015: 
– Inleiding tot Yantra Yoga
Uitleg en beoefening van:
– Negen ademhalingen (Lungro Selwa)
– Tsigjong
– Begin met de acht bewegingen (Lungsang)
– Uitleg en beoefening van de tweede Pranayama ook wel Ritmische Ademhaling genoemd.

Tweede sessie, 31 oktober 2015:
– Evaluatie eerste sessie
– Vervolg uitleg en praktijk van Tsigjong en Lungsang
– Beoefenen van de tweede Pranayama

Derde sessie, 14 november 2015 
– Vervolg uitleg en praktijk van Tsigjong en Lungsang
– Beoefenen van de tweede pranayama.

Vierde sessie, 28 november 2015
– Vervolg uitleg en praktijk van Tsigjong en Lungsang
– Beoefenen van de tweede pranayama
– Samenvatting + Vragen

Voor wie bedoeld?
Deze cursus is geschikt voor degenen die kennis willen maken met Yantra Yoga en tevens voor de meer ervaren beoefenaars die hun praktijk willen verdiepen in Lungsang en de volledige ademhaling.

Informatie en/of inschrijven:
Je kan een e-mail sturen naar info@rangdrolling.nl of bellen naar Vera Taihuttu 06-29274107.

Hopelijk tot ziens bij de cursus!

Warme groet,

Gakyil Rangdrolling

 

Drie nieuwe cursussen in de nazomer

In september en oktober staan drie cursussen op het programma. Meer informatie volgt.

Vajra Dans: Verdiepingscursus Song of the Vajra met Stoffelina Verdonk en Ludmila Kislichenko


Wanneer
: 11-15 september, overdag.

Waar: In de Orangerie in Abcoude (Driemond).

SMS Base weekend met Stoffelina Verdonk

Wanneer: 
Vrijdag 18 september ’s avonds, en zaterdag 19 en zondag 20 september overdag.
Waar: Rangdrolling

SMS First Level weekend met Jacob Winkler
Wanneer:
Vrijdag 2 oktober ’s avonds, en zaterdag 3 en zondag 4 oktober overdag.
Waar: Rangdrolling

Juni, Yantra Yoga maand in Nederland

De lente is in volle gang: zonnestralen, afwisselend met wind en regen, hoera!
Dus veel beweging in de lucht en blijkbaar goed voor Yantra Yoga in Nederland.

Allereerst, de officiele Yantra Yoga website is vernieuwd, zie http://www.yantrayoga.net/

Verder zijn we enthousiast dat Sahaj Wood zijn supervisie in Amsterdam gaat houden. Sahaj was voorheen woonachtig te Australïe en is via Namgyalgar lid geweest en heeft daar diverse malen een teacher trainingen voor Yantra Yoga gevolgd welke zijn gegeven door Laura  Evangelisti en Fabio Andrico. Recent heeft hij zich gevestigd in Amsterdam.

Daarnaast staan er wat open Yantra Yoga middagen met Marc van Westreenen gepland en zal aan het einde van de maand John Renshaw een Kumbhaka + 7de Lojong weekend cursus geven.

Hieronder vind je een opsomming van Yantra Yoga activiteiten voor de maand juni:

5 – 7 juni: 

Supervisie open cursus Yantra Yoga van Sahaj Wood met Laura Evangelisti:

http://rangdrolling.nl/index.php/event/supervisie-open-level-yantra-yoga/

8 juni:  
Supervisie gesloten cursus Yantra Yoga van Sahaj Wood met Laura Evangelisti

http://rangdrolling.nl/index.php/event/supervisie-gesloten-gedeelte-yantra-yoga/

14 juni: 
Yantra Yoga open les, 14:00 -17:00 uur met Marc van Westreenen te Rangdrolling

http://rangdrolling.nl/index.php/event/open-middag-les-yantra-yoga/

20 juni:
Yantra Yoga open les, 14.30 – 16.30 uur, tijdens Zonnewende viering bij NEMO/ Rangdrolling

Meer info volgt later.

27 -28 juni:
Kumbhaka + 7th Lojong cursus met John Renshaw, de Yoga Ruimte te Amsterdam.

http://rangdrolling.nl/index.php/event/weekend-cursus-kumbhaka-en-7de-lojong-met-john-renshaw-in-amsterdam/

Vragen?
Schroom niet, neem contact op via het Contact formulier.

Wellicht tot Yantra Yoga!

Warme groet,  Rangdrolling Gakyil

Yantra Yoga

YANTRA SYMBOL2Yantra yoga (Tib, Trul Khor – Magisch Wiel) is een van de oudste yoga-systemen ter wereld, met ononderbroken overdrachtslijnen die terug gaan tot de zevende eeuw. Het huidige systeem van Yantra Yoga is gebaseerd op de tekst “De eenheid van de zon en de maan”, geschreven in de achtste eeuw door de meester en vertaler Vairochana. Chögyal Namkhai Norbu schreef een gedetailleerd commentaar op de grond-tekst en begon dit onderricht in het Westen te geven in het begin van de jaren 1970.

Yantra Yoga is een fundamentele methode om de diepe essentie van het Dzogchen Onderricht in de drie poorten (lichaam, stem (energie) en geest) van de beoefenaar te integreren. Het vormt een compleet pad in zichzelf en richt zich op de ervaring van de Natuurlijke Staat: Dzogchen. Chögyal Namkhai Norbu ontving het Yantra Yoga onderricht van zijn oom, een bekende yogin, en van andere Tibetaanse leraren. Het is door middel van Yantra Yoga dat hij Dzogchen begon te onderwijzen in het Westen.

Veel posities en bewegingsreeksen van Yantra Yoga lijken op Hatha Yoga of Ashtanga. Het belangrijkste doel van deze reeksen is echter om een staat van contemplatie te bereiken door het toepassen van specifieke adempatronen; de houding van het lichaam of de rekking is van secundair belang. Deze ademreeksen, die tot speciale types van adem-retentie leiden, laten beoefenaars met hun subtiele energie werken. Door middel van houdingen en bewegingen samen met adem, wordt onze energie gecoördineerd en geharmoniseerd, om daardoor de geest zijn authentieke balans en ontspanning te laten vinden. Dit is de basis is voor het komen in een staat van contemplatie.

Bezoek de officiële Yantra website om meer over Yantra te leren: http://www.yantrayoga.org/

Yantra Yoga in Nederland

Lessen worden geleid door Marc van Westreenen. Marc is sinds 2006 student van Chögyal Namkhai Norbu en heeft intensief Yantra Yoga beoefend vanaf die tijd. Na jaren van supervisie en training is hij sinds augustus 2010 officieel als Yantra Yoga instructeur geautoriseerd door Chögyal Namkhai Norbu.

Interesse?

In de Agenda kun je data vinden voor nieuwe Yantra Yoga lessen, indien beschikbaar.  Neem contact met ons via het contact formulier.

Santi Maha Sangha

sms_vase_01Santi Maha Sangha is een studie- en beoefeningstraject van tien niveau’s, dat door Chögyal Namkhai Norbu in 1994 begonnen is. Het doel van de Santi Maha Sangha, wat in de oude taal van Oddiyana “Dzogchen gemeenschap” betekent, is het garanderen van de voortzetting van het Dzogchen onderricht, zoals dat als eerste door Garab Dorje is doorgegeven. Na het basis niveau, waarvan de inhoud in het boek The Precious Vase staat, zijn er drie niveau’s gewijd aan de Semde, drie aan de Longde, en de laatste drie aan de Mennagde of Upadeshe serie van Dzogchen onderricht. De Santi Maha Sangha boeken bevatten de essentie van het Dzogchen onderricht en zijn met grote zorg samengesteld door Chögyal Namkhai Norbu. Hij heeft hier vele jaren aan gewerkt. Het bestuderen ervan stelt ons dus in staat ons begrip van Dzogchen in al zijn aspecten te verdiepen.

De Santi Maha Sangha lerarenopleiding is gericht op studenten met een aanleg voor lesgeven. Echter, het basis niveau is open, en sterk aangeraden voor allen die geïnteresseerd zijn hun kennis van het Dzogchen onderricht te verdiepen. Er zijn al studenten die geautoriseerd zijn als leraren van het basis en eerste niveau.

Vajra Dans

earthmandalaDe Tantra “De Vajra Dans bevrijdt de Zes Klassen van Wezens naar de Zes Zuivere Dimensies” is een Terma van de Tibetaanse Dzogchen meester Chögyal
Namkhai Norbu. De Tantra “De Eenheid van Zon en Maan”, onderwezen door Vajradhara Samantabhadra bevat instructies voor het toepassen van contemplatie in de Vajra Dans. De Vajra Dans is verbonden met de oude Dzogchen traditie van Oddiyana en onafscheidelijk verbonden met de overdracht van het Dzogchen Onderricht. De Vajra Dans wordt sinds 1992 beoefend door leden van de Internation Dzogchen Community wereldwijd.
In het Dzogchen Onderricht zijn geluid en beweging zeer belangrijk omdat zij het middel zijn om onszelf te integreren in de staat van contemplatie. De Vajra Dans is hoofdzakelijk een middel om de energie van het individu te harmoniseren. Als je een diepere kennis van de Dans hebt, wordt het een methode om de drie ervaringen van lichaam, stem en geest te integreren in de kennis van de staat van contemplatie. Deze integratie is een van de belangrijkste doelen van een Dzogchen beoefenaar. De Vajra Dans wordt op een Mandala beoefend die de correspondentie representeert tussen de innerlijke dimensie van het individu en de uiterlijke dimensie van de wereld.

Voor een demonstratie video klik hier.

International Dzogchen Community Nederland organiseert regelmatig Vajra Dans beoefening in Amsterdam. Zie de agenda voor data.

Meedoen? Neem contact met ons via het contact formulier

Dzogchen series

Aan het einde van zijn leven vatte Garab Dorje, de eerste menselijke Dzogchen leraar, de complete transmissie samen in drie eenvoudige uitspraken:

1. Directe introductie
2. Niet in twijfel blijven
3. Verblijven in de staat

Hieruit volgde later een classificatie van het Dzogchen onderricht in drie groepen of series:

  • Geest-serie (Semde)
  • Ruimte-serie (Longde)
  • Essentiële of Geheime Serie (Dzogchen Mennagde of Upadesha).

Iedere serie richt zich op een van Garab Dorje’s uitspraken. De Semde serie richt zich voornamelijk op een basis begrip van de staat van Dzogchen, de Longde serie richt zich op het overwinnen van twijfel over de staat, en de Upadesha serie biedt methoden om deze kennis te integreren met alle aspecten van het bestaan. Het is belangrijk op te merken dat iedere serie een volledig pad in zichzelf is. De ene serie is niet superieur aan de andere.

Chögyal Namkhai Norbu heeft de overdracht lijn van alle series ontvangen en zet zich voortdurend in om hun volledige transmissie en beoefening in stand te houden.

Rangdrolling

De International Dzogchen Community in Nederland bestaat al meer dan 25 jaar. Chögyal Namkhai Norbu heeft Nederland een aantal malen bezocht en er is een kleine groep toegewijde beoefenaars ontstaan. Deze wonen verspreid over heel Nederland en België. De Nederlandse Community is georganiseerd in Stichting Dzogchen. Er zijn actieve groepen in Amsterdam en in Groningen.

Wij organiseren gezamenlijke beoefening, cursussen en retraites. Voor een overzicht, zie de agenda aan de rechterkant van deze webpagina. Onder Activiteiten kun je iets meer informatie vinden over de beoefeningen.

Amsterdam
Sinds 6 oktober 2014 is Rangdrolling opgericht in Amsterdam. Een Ling is een vast plaats waar de Dzogchen Community samenkomt. Rangdrolling is gevestigd in natuurcentrum de Braeck van de Vereniging NEMO in het Westerpark in Amsterdam, omgeven door de natuur.

Groningen
In Groningen is een kleine sangha waar elke veertien dagen collectieve beoefening is.

 

Purificatie van de Zes Lokas

Binnenkort kondigt het Tibetaans Nieuwjaar zich aan, 19 februari 2015. Het is dan het jaar van de Houten Schaap.
Ter voorbereiding van het nieuwe jaar, word er volgens het Dzogchen onderricht een purificatie beoefening van de Zes Lokas gedaan.

In het kort:
In het Dzogchen onderricht word deze beoefening relatief vaak gedaan, de purificatie van de Zes Lokas.

Wat betekent purificatie van de Zes Lokas?
We hebben allen verschillende soorten emoties. In het bijzonder vijf of zes. Deze emoties bezitten wij vanwege onze dualistische visie, welke weer word versterkt door emoties.

Deze specifieke onderricht word Gyudrug Rangdrol genoemd,
Alle levende wezens bezitten een bewustzijn, gevormd door hun karma, wat leid tot een bepaalde verzameling van emoties bijvoorbeeld. Het vrijmaken van deze opeenstapeling van emoties word Gyudrug Rangdrol genoemd.

Er zijn verschillende beoefeningen voor het purificeren van de Zes Lokas en dit is een bijzondere beoefening binnen het Dzogchen onderricht.

Om dit specifieke onderricht te ontvangen, dien je allereerst een Transmissie te ontvangen.

Purificatie van de Zes lokas beoefening: 18 februari te Rangdrolling
Viering van Losar – Tibetaans Nieuw jaar: 19 februari te Rangdrolling

Dzogchen

white_aDzogchen is onze werkelijke natuur of gesteldheid, onze oorspronkelijke staat voorbij concepten. Het doel van het Dzogchen onderricht is ons tot deze staat te introduceren, zodat wij deze oorspronkelijke staat in onszelf kunnen ontdekken. Daarna helpt het Dzogchen onderricht onze twijfel te overwinnen en uiteindelijk de oorspronkelijke staat in al ons handelen, voelen en denken te integreren.
Onze oorspronkelijke staat is vrij van alle beperkingen en conditionering. Het woord Dzogchen betekent “totale volmaaktheid” en verwijst naar een volmaaktheid voorbij dualisme. Dzogchen is geen traditie of religie, maar gaat rechtstreeks naar de essentie.
Het Dzogchen onderricht zoals wij dat nu kennen is afkomstig uit het Tibetaans boeddhisme.

Chögyal Namkhai Norbu is een traditioneel opgeleide Tibetaanse leraar die al sinds de jaren 70 van de vorige eeuw het Dzogchen onderricht in het Westen doorgeeft. De International Dzogchen Community is de gemeenschap van zijn studenten.

Dzogchen is bijzonder geschikt voor een westerse levensstijl, omdat het goed in onze drukke levens kan worden geïntegreerd. Al onze bezigheden worden Dzogchen beoefening door het onderricht toe te passen.

Lees verder: Transmissie