Tag Archives: amsterdam

Open Yantra Yoga Course Spring 2018

Registration Yantra Yoga Open Course – Deadline 4th May

This is an Introduction Course to Yantra Yoga with Marc van Westreenen, organized specially for newcomers and beginners

One of the most ancient recorded systems of yoga in the world, Yantra Yoga was
first taught in Tibet in the eighth century. It has been preserved in its unadulterated form to this day, and as an excellent method for attaining optimal health andrelaxation is just as relevant for the contemporary world. Emphasizing the coordination of breath and movement, Yantra Yoga helps us learn meditation through experience.

Chögyal Namkhai Norbu, an eminent Tibetan scholar and Dzogchen master, first began to teach Yantra Yoga to Western students in the early 1970s. Courses are now taught all over the world by a growing number of instructors accredited in a rigorous training and examination process supervised by the two main instructors
appointed by Chögyal Namkhai Norbu, Fabio Andrico and Laura Evangelisti.

1st WEEKEND

Friday, 25 May 1 session 20:00-22:00
Saturday, 26 May 2 sessions 10.00- 12.30 & 15.00 – 17.30

2nd WEEKEND

Friday, 8 June 1 session 20:00-22:00
Saturday, 9 June 2 sessions 10.00- 12.30 & 15.00 – 17.30

This course consists of two weekends and it covers the preliminary practices of Yantra Yoga. You will learn:

· Basic warm-up exercises

· Nine purification breathings – is a pranayama used for exhaling the stale air at the beginning of our practise , it also trains for complete breathing.

· Tsigjong. In Tsigjong we work with the joints and the sense doors. It is made up of 5 movements combined with rapid breathing.

· Lungsang. Main part of the course is a set of 8 exercises called Lungsang, or purifying the prana. Each movement teaches a different way of breathing or retention of the breath. By learning Lungsang we are introduced to one of the main characteristics of Yantra Yoga: The breathing guides the movement, and the movements shape the breathing.

· Tsandul. Last part of the preliminaries practices is Tsandul.
Tsandul has two parts, a pranayama and 5 movements. These exercises prepare and train the channels for more advanced Yantra’s and breath-work.

If you are interested to learn more about Yantra Yoga then it is the best to follow both weekends. Then you will receive the complete preliminaries and you have a base for deepening your practise.

*This is a rare oportunity to learn Tibetian Yoga of movement. There probably won’t be organised other beginner’s courses any soon (by us).

Location: Veemarkt 151, 1019 CC Amsterdam
Price: Course (2 weekends – 6 sessions) – 100 euro
1st weekend (3 sessoons) – 65 euro with a possibility to join 2nd weekend for 45 euros
Deadline: 1st May
Registration: info@rangdrolling.nl

For general information about Yantra yoga: http://www.yantrayoga.net/

Yantra Yoga helps coordinate body, energy, and mind while making us more
balanced and free from tension. When we have a more relaxed mind, it is possible to
have a better, more harmonious, and healthy life.
– Chogyal Namkhai Norbu

If you have any questions or you know that you are going to join the course for sure, please let us know: contact us!

Gakyil of Rangdrolling

UPDATED | 7th Lojong Retreat May 10-13 with Zoltan Cser

The 7th Lojong involves training in the state beyond thought by means of pleasure and emptiness, training in the state beyond thought by means of clarity and emptiness, and training in the ultimate nature of phenomena completely beyond thought. Zoli would like to give an experimental retreat, where we are focusing to the practice. The 7th Lojong is the supreme method in order to start on the path of contemplation, with this practices we can gain experience about a pure instant presence, beyond mind. . Tummo means inner heat, and also related with a method of 7th Lojong. With Tummo we can find meditative stability through joy and emptiness, so this is a very important practice. Beside sitting we will do different practices, breathing, doing Yantra Yoga, and dance of the 12 A .

May, 10
10.00 – 13.00
15.00 – 18.00

18:30 Chöd (Everybody is welcome!)

May, 11
10.00 – 13.00
15.00 – 18.00

18:30 Chöd (Everybody is welcome!)

May, 12
10.00 – 13.00
15.00 – 18.00

18:30 Chöd (Everybody is welcome!)

May, 13
10.00 – 13.00
15.00 – 18.00

After retreat time we finish with Chöd, so the ones who can’t participate can come and join Chöd practice with everybody. Please come!

Location: Rangdrolling (Overbrakerpad 2, 1014 AZ Amsterdam)
Registration via email: info@rangdrolling.nl
IBAN: NL72INGB0006065880 with mention 7th Lojong Retreat
Price: sustaining € 85.- ; ordinary € 130.-
Early bird price: sustaining € 55.- ; ordinary € 110.- (before 25th April)

Zoltan’s BIO:

Zoltan “Zoli” Cser comes from Hungary, he was working as a vicerector at the Dharmagate Buddhist College in Budapest, now he is director.

He started to practice Buddhism in 1986 in a Chan lineage, he met our Master Chögyal Namkhai Norbu first time in 2002.

Zoli is the member of the International Dzogchen Community continously from 2004. In 2013 he became second level Vajradance instructor, in 2015 SMS Base instructor and in 2016 Yantra Yoga second level instructor.

If you have any questions: contact us!

Gakyil of Rangdrolling

Open Yantra Yoga retraite 11-12 november 2017

Rangdrolling nodigt je uit voor een:

Open Yantra Yoga retraite 11-12 november 2017

Deze retraite geeft je een basis in de voorbereidende oefeningen van Yantra Yoga.
Onderwerpen die in ieder geval aan bod komen zijn:

Lungro Salwa
Wordt ook wel de 9 ademhalingen genoemd. Pranayama gericht op het ontwikkelen van de complete ademhaling en het uitademen van alles wat je niet meer nodig hebt.

Tsigjong
5 oefeningen gericht op het opwarmen van de gewrichten gecombineerd met een snellere
ademhaling.

Lungsang
Lung betekent prana in het Tibetaans, en Sang betekent purificeren. Dus letterlijk het purificeren van de prana. 8 oefeningen die ieder een specifieke manier van de ademhaling of retentie van de ademhaling trainen. Het fundament van de Yantra Yoga beoefening.

Sabmo Jorwa Zhiden
Letterlijk “de vier diepgaande toepassingen”. Een pranayama die zich richt op het ontwikkelen van de 4 fasen van de ademhaling: inademing, retentie, uitademing en een retentie zonder adem.

Dorje Lab
Letterlijk betekent het Vajra golf. Het is een afsluitende oefening in Yantra Yoga om de energie te balanceren aan het einde van de beoefening.

De retraite wordt geleid door Marc van Westreenen. Marc is sinds 2006 student van Chögyal Namkhai Norbu en heeft intensief Yantra Yoga beoefend vanaf die tijd. Na jaren van supervisie en training is hij sinds augustus 2010 officieel als Yantra Yoga instructeur geautoriseerd door Chögyal Namkhai Norbu.

Locatie
Broedplaats HW10
Adres: Hendrik van Wijnstraat 10, Amsterdam
Dichtbij treinstation Amsterdam Lelylaan

Kosten
Early bird korting – registeren en betalen vóór 25 oktober:
100 euro voor niet-leden van Int. Dzogchen Community
80 euro voor ordinary members
30 euro voor sustaining members

Na 25 oktober:
125 euro voor niet leden van Int. Dzogchen Community
100 euro voor ordinary members
50 euro voor sustaining members

Tijdschema
Zaterdag 11 november: 10.00 – 13.00 uur en 15.00 – 18.00 uur.
Zondag 12 november: 10.00 – 13.00 uur en 15.00 – 18.00 uur.

Registreren
Via een e-mail naar info@rangdrolling.nl

Betaalinfo
Je kunt je betaling storten ten name van Stichting Dzogchen
IBAN: NL72INGB0006065880
Onder vermelding van Open Yantra Yoga

Yantra Yoga
Yantra Yoga werd al onderwezen in Tibet vanaf de achtste eeuw en is daarmee een van de oudste vastgelegde systemen van yoga ter wereld. Yantra Yoga is bewaard gebleven in zijn oorspronkelijke vorm tot de dag van vandaag.

Het is een uitstekende methode om tot optimale gezondheid en ontspanning te komen en is daarmee een systeem dat goed aansluit op de behoefte aan diepe ontspanning en vitaliteit in de hedendaagse wereld. Met een focus op de coördinatie van ademhaling en beweging helpt Yantra Yoga ons om meditatie te leren door ervaringen.

De beoefening bestaat uit 3 groepen voorbereidende beoefeningen, 5 series van Yantra’s en verschillende unieke Pranayama’s.

De functie van de voorbereidende oefeningen zijn : ze warmen het lichaam op, het trainen van verschillende aspecten van de ademhaling en het openen van de energie kanalen.

Elke houding (of Yantra) van de 5 series bestaat uit 7 fasen van beweging met 7 daarmee verbonden fasen van ademhaling.

Een van Yantra Yoga’ s meest onderscheidende kenmerken is de positie van de centrale fase, omdat deze houding vorm geeft aan de specifieke retenties van de ademhaling die op een diep en subtiel niveau werken.

Chögyal Namkhai Norbu is een eminent Tibetaans geleerde en Dzogchen meester die begonnen is met het onderwijzen van Yantra Yoga aan westerse studenten in het begin van de jaren zeventig. Wereldwijd wordt Yantra Yoga nu onderwezen in retraites door een groeiend aantal leraren die geautoriseerd zijn door middel van een rigoureus trainings -en examinatie proces onder supervisie van Fabio Andrico en Laura Evangelisti. De twee senior Yantra Yoga leraren benoemd door Chögyal Namkhai Norbu.

Voor meer informatie bezoek www.yantrayoga.org

Juni, Yantra Yoga maand in Nederland

De lente is in volle gang: zonnestralen, afwisselend met wind en regen, hoera!
Dus veel beweging in de lucht en blijkbaar goed voor Yantra Yoga in Nederland.

Allereerst, de officiele Yantra Yoga website is vernieuwd, zie http://www.yantrayoga.net/

Verder zijn we enthousiast dat Sahaj Wood zijn supervisie in Amsterdam gaat houden. Sahaj was voorheen woonachtig te Australïe en is via Namgyalgar lid geweest en heeft daar diverse malen een teacher trainingen voor Yantra Yoga gevolgd welke zijn gegeven door Laura Evangelisti en Fabio Andrico. Recent heeft hij zich gevestigd in Amsterdam.

Daarnaast staan er wat open Yantra Yoga middagen met Marc van Westreenen gepland en zal aan het einde van de maand John Renshaw een Kumbhaka + 7de Lojong weekend cursus geven.

Hieronder vind je een opsomming van Yantra Yoga activiteiten voor de maand juni:

5 – 7 juni:

Supervisie open cursus Yantra Yoga van Sahaj Wood met Laura Evangelisti:

https://rangdrolling.nl/index.php/event/supervisie-open-level-yantra-yoga/

8 juni:

Supervisie gesloten cursus Yantra Yoga van Sahaj Wood met Laura Evangelisti

https://rangdrolling.nl/index.php/event/supervisie-gesloten-gedeelte-yantra-yoga/

14 juni:
Yantra Yoga open les, 14:00 -17:00 uur met Marc van Westreenen te Rangdrolling

https://rangdrolling.nl/index.php/event/open-middag-les-yantra-yoga/

20 juni:
Yantra Yoga open les, 14.30 – 16.30 uur, tijdens Zonnewende viering bij NEMO/ Rangdrolling

Meer info volgt later.

27 -28 juni:
Kumbhaka + 7th Lojong cursus met John Renshaw, de Yoga Ruimte te Amsterdam.

https://rangdrolling.nl/index.php/event/weekend-cursus-kumbhaka-en-7de-lojong-met-john-renshaw-in-amsterdam/

Vragen?
Schroom niet, neem contact op via het Contact formulier.

Wellicht tot Yantra Yoga!

Warme groet, Rangdrolling Gakyil

Vajra Dans

Vajra Dans is een vorm van meditatie door klank en beweging. Deze dans brengt ons hele wezen op een ontspannen manier in balans. De meditatieve aanwezigheid in lichaam, stem en geest schenkt rust en helderheid.

We dansen op een mandala in vijf kleuren. De mandala symboliseert de verbinding tussen het innerlijk aspect en de dimensie van de wereld buiten ons.

Vajra Dans is een methode om de energie van het individu te harmoniseren. Als je een diepere kennis van de dans ontwikkelt, wordt het een methode om de drie ervaringen van lichaam, stem en geest te integreren in de staat van contemplatie. Deze integratie is een van de belangrijkste doelen van een Dzogchen beoefenaar.

De Vajra Dans is onafscheidelijk verbonden met de overdracht van het Dzogchen onderricht. De Tantra “De Vajra Dans bevrijdt de zes klassen van wezens naar de zes zuivere dimensies” is een Terma van de Tibetaanse Dzogchen meester Chögyal Namkhai Norbu. De Dzogchen Tantra “De eenheid van zon en maan”, onderwezen door Vajradhara Samantabhadra bevat instructies voor het toepassen van contemplatie in de Vajra Dans.

Vajra Dans wordt sinds 1992 wereldwijd beoefend door leden van de International Dzogchen Community en is sinds 2001 erkend door CID, The International Dance Council, Paris.

Voor videos van de Vajra Dans, klik hier en hier.

Internationale website voor Vajra Dans met meer media: www.vajradance.net

International Dzogchen Community Rangdrolling Nederland organiseert regelmatig Vajra Dans beoefening in Amsterdam. Zie de agenda voor data.

Meedoen? Neem contact met ons via het contact formulier

Rangdrolling

De International Dzogchen Community in Nederland bestaat al meer dan 35 jaar. Chögyal Namkhai Norbu heeft Nederland een aantal malen bezocht en er is een kleine groep toegewijde beoefenaars ontstaan. Deze wonen verspreid over heel Nederland en België. De Nederlandse Community was van 1987 tot 2014 georganiseerd in Stichting Dzogchen. Daarna is de vereniging Internationale Dzogchen Gemeenschap van Rangdrolling opgericht.

Wij organiseren gezamenlijke beoefening, cursussen en retraites. Voor een overzicht, zie de Kalender. Onder Activiteiten kun je iets meer informatie vinden over de beoefeningen.

Sinds 6 oktober 2014 is Rangdrolling opgericht in Amsterdam. Een Ling is een vast centrum waar de Dzogchen Community samenkomt. Rangdrolling is gevestigd in natuurcentrum de Braeck van de Vereniging NEMO in het Westerpark in Amsterdam, omgeven door de natuur.

Contact

Follow us
Facebook: https://www.facebook.com/rangdrolling/
MeetUp: https://www.meetup.com/Dutch-Dzogchen-Community/

Routebeschrijving Rangdrolling

Adres:
Overbrakerpad 2, 1014 AZ Amsterdam (Bron: http://nemo.pz.nl/route.html)

Nemoland Westerpark ligt in het nieuwe Westerpark op het terrein van de Schooltuinen; rechts naast de Kinderboerderij, vlakbij de Waternatuurtuin, Volkstuinen Nut&Genoegen en Begraafplaats Barbara.

Wandelen: Loop vanaf de Haarlemmerpoort naar het Westerpark, maar neem dan het hondenpaadje vlak langs de spoordijk. Blijf zo dicht mogelijk bij de dijk. Je komt vanuit het park in het nieuwe park en je ziet aan je linkerhand het cultuurpark (de voormalige gasfabriek). Volg het pad tussen de spoordijk en de weilandjes (De Waternatuurtuin). Ga op het geasfalteerde fietspad naar links. Je ziet dan aan je rechter hand de kinderboerderij. Vlak voor de kinderboerderij is een pad naar rechts naar de Schooltuinen. Het grote hek is meestal open, maar als het dicht is kun je aanbellen. Loop tussen de schooltuinen en het lesgebouw naar het Nemo-centrum. Het ligt verscholen tussen de bosjes, rechts achteraan op het terrein.
Je kunt ook vanaf de Haarlemmerweg bij de Van Hallstraat het park inlopen. Je komt dan vanzelf uit bij de kinderboerderij en daarnaast de schooltuinen.
Voor langere wandelingen naar de Bretten, Oud Osdorp, Spaarnwoude, Geuzenbos en parkenroutes in Amsterdam West is het gebouw een prima startpunt. zie kaart van de Brettenzone

Fietsen: Fiets vanaf de Haarlemmerpoort door het park heen naar het nieuwe park. Volg het fietspad rechtdoor over de heuvel, en ga dan rechtsaf naar de kinderboerderij. Voorbij de kinderboerderij is links de ingang van de schooltuinen. Het grote hek is meestal open, maar als het dicht is kun je aanbellen. Je mag hier niet fietsen. Loop tussen de schooltuinen en het lesgebouw naar het Nemo-centrum. Het ligt verscholen tussen de bosjes, rechts achteraan op het terrein.

Openbaar vervoer: tram 10 (eindpunt Van Hallstraat), bus 21 en 60 (Haarlemmerweg), bus 48 (Transformatorweg, bij Begraafplaats Barbara).
Vanaf Haarlemmerplein (tram 3, bus 18, 21, 22) 1,5 km / 20 min. lopen door het Westerpark. Vanaf Van Hallstraat 10 min. lopen.
Vanaf Centraal Station 3 km. / 40 min. lopen via Haarlemmerstraat/dijk en Westerpark.

Met de auto: Neem de ring richting Coentunnel/Zaanstad en neem de afslag Havens West (Transformatorweg). Rij richting centrum. Nog voor het viaduct kun je rechtsaf de Spaarndammerdijk op. Je kunt (betaald) parkeren op de Spaarndammerdijk, voor Begraafplaats Barbara (10 cent per uur). Loop dan over het Overbrakerpad onder de spoortunnel door, naar de ingang van de schooltuinen (ca. 10 min. lopen). Het Westerpark is verboden voor auto’s.

Over ons

Het ontstaan van de Nederlandse Dzogchen Gemeenschap en Rangdrolling

In 2017 vierde de Nederlandse Dzogchen Community zijn 30 jarig bestaan. Zij werd officieel opgericht op 9 april 1987!

Eric Soyeux vertelt ons over de vroege periode: “Rinpoche bezocht Nederland regelmatig tussen 1982 en 1987. Niet alleen om onderricht te geven, maar ook om Tibetan Village te promoten, de voorganger van wat we nu als ASIA kennen. Tijdens de jaren 80 kwamen studenten van Rinpoche, met daarbij studenten van andere Sangha’s, bij elkaar in een gekraakt pand om te beoefenen. Het was een grote smeltkroes! De Amsterdamse gemeente veranderde de bestemming van het gekraakte pand vanwege de activiteiten die er werden gehouden.”

“In de jaren 90,” herinnert zich Ans Swart, “hadden we een fijne plek aan de oostkant van de Amstel rivier. Later deden we beoefeningen in een prachtige kamer in Amsterdam Zuid. Een van onze beoefenaars stelde deze ruimte ter beschikking. Ik herinner me dat we er een heel fijne week van Tara beoefening deden.”

“We moesten nogmaals verhuizen, en voor een tijdje zaten we in het N.S.T.G., de Nederlandse Stichting Tibetaanse Geneeskunde. Vervolgens zaten we een lange tijd in een fijne ruimte van het Maitreya instituut aan de Brouwersgracht. Nadat we deze locatie ook verloren, beoefenden we, zoals het in vele landen gaat, bij elkaar thuis.”

Als je door de notulen van de Gakyil-vergaderingen van de afgelopen 20 jaar leest, was er steeds de wens om een “officiële” Ling te worden, maar het vinden van een betaalbare locatie was altijd het grootste obstakel. In het nieuwe millennium, met nieuwe mensen, was er weer de energie om een locatie te zoeken. Het kostte ons veel tijd, maar uiteindelijk, in 2013, vonden we een erg fijne ruimte in het Westerpark: Een klein stukje natuur in het midden van de stad. Als je er bent, vergeet je de stad helemaal!

Toen de locatie gevonden was, gaf Rinpoche ons de naam Rangdrolling – de Ling van de Zelf-bevrijding. Rangdrolling werd op 6 oktober 2014 geboren. We zijn erg gelukkig met de prachtige naam en erg dankbaar aan Rinpoche!

Sindsdien komen wij regelmatig samen in Rangdrolling om te beoefenen, voor cursussen en andere bijeenkomsten.